冬至のテーマと年末までの過ごし方～高次元のメッセージ付き～

皆様、こんばんは✨MANAENAの真愛（まな）です！

本日は、冬至で宇宙エネルギーが強く降り注ぎ、特に目覚め始めている方は、

感情の波が激しく、体調も不安定になる方もいらっしゃいます。

まずは、無理をせず、なるべく休息する時間を確保して下さいね✨

さて、夏至でも投稿しましたが、冬至の詳細についてもお伝えしたいと

思います。

冬至は、二十四節季の一つでもあり、北半球で最も昼が短く、太陽の南中高度も最も低く、夜長の日です。星占術的には、太陽が山羊座に入る日です。

冬至から本格的な冬を迎えますが、スピリチュアル的にも重要なエネルギー転換が起こります。

また、これから日が長くなり始めるスタート地点で、3月の太陽が牡羊座に入る宇宙元旦（春分の日）を気持ちよく迎えるための準備期間ともいえます。

夏至と同様、過去世もそうでしたが、現在でも神聖なセレモニーが行われます。

冬至のテーマは、

不必要な感情や物をリリースし、心身を整え、輝かしい未来のために新たな目標設定等や行動計画を立てる。　

このテーマを意識して過ごしましょう！詳細は次項目をご覧下さい✨

冬至は高次元のエネルギーが降り注ぎ、重要なエネルギー転換期でもありますが、今の時期は風邪が流行したり、イベント続きで生活習慣が乱れたり、暴飲暴食になりがちな時期です。実際、インフルエンザも流行中です。

今年の冬至は、太陽が第６ハウスに位置しています。

第６ハウスは、健康や自分の居場所などを司り、月も健康・生活習慣・整理整頓に関わる乙女座に位置しています。

これは、心身の健康を意識し、住環境や生活習慣の乱れ等をしっかり整えていきましょう！とのメッセージです。

冬至～年末までのお勧めアクションを下記にまとめてみましたので、参考にして下さいね！

①食べ過ぎてしまった日の翌日は、1食抜きや腹6～8分目位で過ごす。

朝食にりんごやバナナ、ブロッコリー等も◎。食物繊維も摂取します。

今回は、腸内環境を整えて！とのメッセージも入って来ます。

感情の安定や睡眠の質改善にも繋がるので、腸活しましょう！

②外出から帰宅した時のうがい・手洗い・消毒をこまめにする。就寝前にも、うがいする。

様々な感染症が流行しやすいので、いつも以上にしっかりと防止策を取ります。

私は、寝る前に必ずコルゲンでうがいします。こちらも風邪予防に◎。

③ゆず+塩風呂にゆっくりと入る。

シーズンですので、ゆずもスーパーで販売し、入手しやすいです。

ゆず湯は血行促進をし、免疫力を上げるので、風邪予防にも繋がります。

お塩は浄化を促します。天然塩等を手で３掴み位入れると更に◎。

ちなみに、ゆずの香りにはリモネンやγ-テルピネン等の成分が含まれ、

ユズ精油の場合、月経前症候群の改善が期待できる臨床試験結果が報告されています。

④夜更かしに気を付け、デジタルOFFする。振り返りや新年に向けた目標設定等の時間に充てる。

私自身もそうですが、スマホを遅くまで見てしまうので、睡眠の質にも影響します。

早めにデジタルOFFして、思考整理の時間に充てます。

⑤就寝前に呼吸を整え、軽く瞑想をする。

お勧めは、４・７・８呼吸法（マインドフルネス呼吸法）。

アリゾナ大学医学部アンドリュー・ワイル博士が開発しました。

心身をリラックスさせ、睡眠の質向上、血流改善等の効果が証明されています。

やり方は、

・椅子に座った姿勢で手を膝に乗せ、目を閉じる。

・口から息を少し吐き出し、4秒鼻から息を吸う。

・その後、7秒息を止める。

・8秒かけて口からゆっくり吐き出す。

・このサイクルを4回ほど繰り返す。

※フランキンセンスのアロマやお香を焚きながらも相乗効果に繋がります。

⑥朝はなるべく早めに起きて、部屋の空気を入れ替え、天気が良い場合は軽く散歩する。

生活習慣を整えるには、早起きからですね！

日光を浴びて散歩する事で血流改善、睡眠の質改善、骨の強化にも繋がります。

⑦隙間時間で、こまめに住まいの断捨離をする。

もう何年も使っていない衣類や古くなったタオル、不要な書類整理等を断捨離して、スッキリさせましょう！

全部は難しいかもしれませんが、できる項目をぜひ実践してみて下さいね🍀✨

今日は冬至ですので、私と繋がりが深いマスターのロード・ヴォスルー（高次元の存在）からカードメッセージを受け取りました。

今回は、どちらかというと特定の方に向けたメッセージです。

それは、「エンパスのスターシード」

※レベッカキャンベル　スターシードオラクルカードより

エンパスやスターシードという言葉も初めての方もいらっしゃるかもしれません。

エンパス体質とは、共感力が強く、他人に感情移入をしやすい体質です。

スターシードとは、地球よりも宇宙の転生回数が多く、高次元の存在からスカウトされて、地球が破滅の道を進まないように様々な分野で人々を導く役割を持ち生まれた宇宙人種です。役割も人それぞれです。

様々な出生星があり、たくさんの星を転生している魂もあれば、私のように特定の星のエネルギーが強い魂もあります。

例えば私は、ほぼプレアデスで、純粋な愛や美しい意識を持つ事が特徴です。

愛と光（思いやりや真心）を周囲に伝えながら、自分も人も幸せにして、自分らしく輝く人生を歩める女性を増やすことが今の役割です。

別の役割も夏頃に入って来ていますが、これはまだ先のお話です。

スターシードは、エンパス体質の方が多く、私もその1人です。

今回のカードは、特にエンパス体質が強いスターシードを指しています。

メッセージとしては、下記の通りです。（一部抜粋+まとめ）

「エンパスのスターシードは、何も特別な事をする必要はありません。存在するだけで場のエネルギーを変える力があります。

地球で肉体を持つことに苦労し、他人の感情に強く影響を受け、依存症や気分の浮き沈みに苦しみやすいため、人混みに圧倒され、おのずと内向的・単独行動になります。

大きなプレッシャーを抱えて世界に乗り出さず、自分を元気にするための時間を必ず作って、自分を優しく扱って下さい。

自分のエネルギー状態を意識し、空っぽになるまで他人に貢献して与えすぎないようにしましょう。」

いかがでしょうか？

これ、私かもしれないと感じた方は、ぜひ私にご相談下さいね！

キャンペーンを活用しても良し、メールやお電話でのお問い合わせも可能です。

あなた様のご連絡をお待ちしております💗